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尿検査キットビタノートの口コミ!購入し足りない栄養素を調べてみた

更新日:

ビタノートはビタミンやミネラルなどの栄養素がわかるサービスです。
普段からの食事だけでは「栄養が足りているのかな」と不安な方も多いんじゃないでしょうか。

そして髪の毛にももちろん栄養素は必要ですし、足りない栄養素が分かればその成分を補充することもできますね。

そして1回に調べられる栄養素は最大15種類。
その他ビタノートのメリットやデメリットも併せて紹介してきます!

カラダの栄養バランスが自宅でできる!

ビタノートの詳細をみる

経済産業省JHBC2018優秀賞受賞

1「ビタノート」ってどんなサービス?

ビタノートは誰でも気軽に利用できる検査サービスです。
どんなサービスなのか解説します。

1.1 「ビタノート」とは

ビタノートは「普段どれぐらい栄養素を摂取できているのか」を把握できるサービスです。
申し込みをすると専用キットが送られてくるので、それを使って採尿。
その後ポスト投函し、結果をネットで確認します。
結果は1週間から3週間程度で反映されます。

検査で下記の栄養素が分かります。

・タンパク質
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・ナイアシン
・葉酸
・パントテン酸
・ビオチン
・ナトリウム
・カリウム
・カルシウム
・マグネシウム
・リン
・モリブデン
・酸化ストレス

最大はVitaNoteコースの15種類。
次いでVitaNote athleteコースの10種類、VitaNote mamaコースの7種類となっています。

普段自分がタンパク質やビタミンなどをどれぐらい摂取できているのかって、わからないですよね。

例えば、健康診断や人間ドックを行っても、そういった数値はオプションなどつけない限り出ないはずです。
健康診断で行われる検査は血液、脂質、尿、肝機能、大腸、腎機能、膵機能、痛風、糖代謝、肝炎などの数値ですから、栄養素の数値までは表示されません。

常日頃「野菜を摂らないとビタミンやミネラルが不足する」なんて言われても、実際問題あんまり危機感がない人も多いのでは。
でも、こういった数値でハッキリ出ると、「もうちょっとカルシウムを摂取しなきゃな」、「ビタミンB6を摂取しなきゃな」と思うようになります。
普段の食生活を再確認するきっかけにもなるのでお勧めです。

1.2 どんな人が対象?

検査対象は1歳以上になっています。
妊娠中の方でも大丈夫です。
このシステムは基準値が日本人に設定されているため、外国の方がチェックを受けると基準値よりちょっとずれた結果になる可能性があります。

また、普段から薬を服用している方はその影響で何かしらの成分について異常値を示すこともあるとされています。
ただ薬を服用していても、検査が禁止されているわけではありません。
その旨を理解した上で利用する分には問題ありません。

ビタノートは下記のような方に向いています。

・食生活が気になる
・生活バランスが崩れている
・体調を崩しやすい
・病院に行く暇がない
・怪我や病気で外出が難しい
・妊活、妊娠中で栄養素が気になる

複雑な手順もなく、採尿してポストに送付するだけなので難しいことはありません。
ただ、尿を送付する前にネット登録を忘れないようにしましょう。

2 「ビタノート」を利用するメリット・デメリット

ビタノートのメリットとデメリットをまとめました。

2.1 「ビタノート」のメリット

1番のメリットは手間をかけず、不足がちな栄養素が一目で分かること。
例えば、病院やクリニックに行って検査を受ける場合、待ち時間、検査時間、通院時間などを考えると半日程度かかってしまうことも考えられます。

しかしビタノートを使えば自分が調べたい時に検査できますし、送付してしまえばあとは普通に過ごして待つだけ。
無駄な時間を省くことができますから、かなり効率的ですね。

それにこういった検査は、病院でやったからといって安くなるわけではありません。
「栄養素検査 病院」、「栄養素分析 クリニック」などと検索してもらうとわかりますが、費用も1万円から2万円程度してしまうことが多いです。

クリニックの場合、検査費用にプラスして初診料など他の費用が発生しますから、実際にはもっとかかってしまう可能性もあります、
クリニックだと検査項目が多いというメリットはありますが、血液検査と尿検査が必要で時間もかかります。
必要最低限のものだけで良いと考えるなら、あまり手軽感は感ありませんね。

ビタノートを利用する場合、高くても8,000円。
検査項目が少なくても良いなら4,000円程度のコースもあります。

手軽さと使用感の両方で長けているサービスです。

2.2  「ビタノート」のデメリット

ビタノートのデメリットは病院ほどの検査項目はないということでしょう。
15種類なのであらゆる栄養素を詳しく調べたいという人には不向きです。ただ普段皆さんが耳にするようなタンパク質やビタミンなどは検査でわかります。

ちなみに栄養素の中で一つだけ「酸化ストレス」というものがあります。
これは体の中の活性酸素の度合いを表します。

活性酸素は体の中に滞留すると免疫機能が低下したり、血液がドロドロになったりなど体の悪さをするもの。
そういった悪い物質が体の中にどれぐらい溜まっているかもチェックできます。

また、デメリットして「値段」を挙げる声も聞かれます。
1回につき8,100円(単品購入の場合)。

「ちょっと栄養素を調べるだけで数千円は高いのでは」という意見もあります。
しかし実際には他に安い料金で検査できる方法もないので、値段は妥当かなという気もします。

3 「ビタノート」の利用手順とは

ビタノートを利用する一連の流れを紹介します。

3.1 購入申し込みを行う

公式サイト、またはショッピングモールなどで販売されていますので、そこから注文します。(ドラッグストアでも取り扱っているようですが、チェーン店などでの確認情報はまだありません)

公式サイトの場合、単品商品、または定期商品から選択できます。
単品商品は一度だけの買い切り。
定期購入は3ヶ月ごと、毎月のどちらかを選択できます。
尚、VitaNote mamaコースだけは3ヶ月ごとの注文が無いので注意しましょう。
通常のネットショッピングのように購入するだけでOKです。

3.2 採尿前に登録をする

商品が届いたら、ユーザー登録します。
基本情報や質問票を入力します。
ユーザー登録は公式サイトのログイン画面、または下記ページから登録できます。
https://vitanote.jp/signin

登録時に検査IDが必要になります。(検査IDは検査キット内に記入されています)
必要事項を入力の上、登録が済んだら採尿に移ります。

3.3 採尿する

採尿は朝起きたと同時に最初の尿を採取します。
そしてその尿は当日中に郵送が必要です。
検査が控えているからといって、食事制限などする必要はありません。
むしろ、いつも通りの生活をした方が普段と変わらない栄養素を検査できます。

薬を飲んでいる人もいつも通り服用して問題ありません。
尚、昼間など日中の尿だと精度が落ちてしまう可能性があるので、朝起きて最初の尿を摂取するようにしましょう。

3.4 検体を送付する

送付はポスト投函でOKです。
ただ夏場の高温時期は念のため、直接郵便局の窓口に届けるか、あるいは朝イチの集荷に間に合うタイミングでポスト投函することを推奨しています。

採取した尿の劣化を防ぐために安定化剤を使用していますので、極端に暑い時期でなければ普通にポストで問題ありません。

3.5 結果を確認する

送付から1週間から3週間経つと結果をWebで確認することができます。
ビタノート専用ページにログインすると、そこに結果が反映されています。
尚、紙による検査結果が返送されるわけではありませんので注意しましょう。

グラフで分かりやすく、どの栄養素が不足しているのか分かります。
またスコア(100点満点)や評価(最高評価A)もあるので、とてもわかりやすいです。

検査結果を踏まえてアドバイスや必要な栄養素の食材紹介もしていますので、それを基に不足している栄養素を補うことができます。

4 「ビタノート」を実際に購入してみた!

4.1 第一回目

ビタノートの包装袋

届いた。

きしろ
普通の封筒で届きます。かなり軽い。
ビタノートの画像

さぁ使ってみよう。

きしろ
では実際に使ってみます。
ビタノートの画像

この3つを使う。

きしろ
ビタノートは尿を送るだけで検査できるのでキットはたったこれだけ。
ビタノートの説明書の画像

説明書。

きしろ
説明書を読むと、まずマイページ登録、検査ID登録が必須と書いてある。

まず最初にするべきことは、ビタノートのサイトにアクセスして、パッケージ裏面に記載してある12桁の数字を入れる。
※検査IDの登録

そしてマイページの「検査を始める」からプロフィール、質問票の回答。あとは朝一の尿を送り、結果を待つだけ。

4.2 第一回結果発表

ビタノート検査結果の画像

結果は良い?悪い?

きしろ
第一回目の結果

身体に足りている成分、足りない成分が自分専用のページからグラフで分かりやすく見れます。

きしろ
結構いいんじゃない?
ビタノート検査結果の画像

何が足りないの?

髪の毛はケラチンと言うタンパク質でできてるので、タンパク質の摂取は必須。

でもタンパク質だけ足りていれば良いかと言えばそうではないんですね。

健康な髪の毛を育てるのに大事なのは「血流」

口から摂り入れた栄養分は血管を通して毛根に運ばれるんです。

血管の画像

頭の中の血流。

これは頭の中を流れる血管の様子です。太い血管細い血管色々ありますが、頭頂部に近づくほど血管が細くなっているのが分かりますね。

血流を良くするためにも栄養が大事なんですが、血管自体を細くしないためにもバランスの良い栄養を摂ることが大切です。

そのためにも自分にとって足りない栄養成分を知るというのは重要だと思います。

4.2 足りない成分を分かりやすく表示してくれる

ビタノート成分の画像

タンパク質は足りてる。

例えば髪の毛には必ず必要な成分「タンパク質」を見てみましょう。

ビタノートタンパク質の数値の画像

実際の数値は?

目標数値が63,2gで、実際の数値が195,2g。毎日プロテインも飲んでるのでタンパク質は足りてるようですね。

では不足してる葉酸を見てみます。

ビタノートの葉酸の数値の画像

葉酸は?

赤くなってるのが不足してる成分ってことですね。

ビタノートの葉酸の数値の画像

見てみよう。

ビタノートの葉酸の数値の画像

不足。

明らかに足りてないですねー。

で、栄養成分などに詳しくない人はまず葉酸って何?って人も多いかなと思うんです(僕は思いました笑)

ビタノートはそんな僕のような人のために?ちゃんと解説してくれるんです。

ビタノートの葉酸の数値の画像

アドバイス。

まず葉酸の役割と不足したらどうなるのか?過剰に摂取すれば?などの説明。

成長や妊娠には欠かせないと書いてありますね。

きしろ
ほーーこれだけでも勉強になるな。
ビタノートの葉酸の説明画像

葉酸とは?

そして葉酸摂取についてのワンポイトアドバイス。

通常の食事では不足しがちらしい。

きしろ
なるほどねー
ビタノートの葉酸の説明画像

葉酸摂取の方法など。

そしてどんな食品に、どのぐらいの量入っているかなどが表で分かりやすく載ってます。

食品名目安目安量(g)成分量(μg)
鶏レバー1皿 70(g)910.0(μg)
牛レバー1皿 70 (g)700.0(μg)
玉露1パック150(g)225.0(μg)
ほうれん草1皿(小鉢) 80(g)168.0(μg)
からし菜1皿(小鉢) 50(g)155.0(μg)
モロヘイヤ1皿(小鉢) 50(g)125.0 (μg)
ブロッコリー1/8房 50(g)105.0(μg)
味付けのり1袋  5(g)80.0(μg)
いちご1/3パック 80(g)72.0(μg)
豆乳1パック200(g)56.0(μg)

1μg(マイクログラム)は1mg(ミリグラム)の千分の一です。
出典:文部科学省 日本食品標準成分表2015年版(七訂)

きしろ
今身体に足りている栄養素と不足している栄養素がよく分かりますね。
きしろ
どんな食品を摂ったら良いかまで分かるので親切ですねー

5  「ビタノート」の購入について

ビタノートの購入方法を紹介します。

5.1 「ビタノート」は単品か定期を選択

ビタノートはAmazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなどのショッピングモールでも取り扱っています。
しかしその場合、購入できるのは単品購入のVitaNoteコースのみ。

その他のコースは公式サイトでしか取り扱っていません。
「必要最低限の栄養素だけ分かれば良い」、「継続的に数値を測定したい」という人は、公式ページから購入しましょう。

ビタノートは単品購入、または定期購入に分かれます。
わかりやすく表にまとめてみました。

コースVitaNoteVitaNote athleteVitaNote mama
単品8,100円(税込)7,344円(税込)6.804円(税込)
毎月定期4,860円(税込)5,875円(税込)4,082円(税込)
3ヶ月毎定期8,100円(税込)4,406円(税込)-

ご覧のように1回あたりの費用が抑えられるのは定期購入。
例えば、VitaNoteコースを単品で購入すると8,100円(税込)です。
それが毎月定期になると4,860円(税込)になります。
仮に継続利用するつもりがなくても、こちらを選んでおいた方が安く済むので経済的です。

5.2 「ビタノート」の解約方法

解約は「定期コース3回以上買わないといけない」などの縛りがあったりしますが、ビタノートにはそういった規約はありませんでした。

中途解約についての記載は下記のみ。

「定期購入を終了される場合は、マイページより退会手続きをおこなってください。」
参照:https://vitanote.jp/legal

このことから考えても、一度限りで辞めてしまっても特に問題ないでしょう。
解約手続きはマイページから退会することで完了となります。
尚、退会してしまうと検査結果が見れなくなってしまうので、データを写真を撮っておくなどして保存しましょう。

6 「ビタノート」のまとめ

以上、ビタノートについて紹介しました。
手軽に栄養素の摂取状況を確認できるのは有り難いサービスですね。
まずは現在の状況を検査してみて、食生活などを改善した後に、もう一度チェックしてみるのもお勧めです。
食生活の改善効果があったのか数値で判断できます。

 

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京都の伏見区でファミリーサロンセブンを営んでいるきしろです。自身も悩むAGAをお医者さんに取材しつつ、育毛シャンプー・育毛剤について調べてブログにしています。

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