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毎日抜ける抜け毛と健康な髪の毛を毛根でを見分ける方法4つ!!

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毎日抜ける抜け毛と健康な髪の毛を毛根でを見分ける方法4つ

「髪の毛が毎日抜けるんだけど……」

大丈夫、それだけなら普通のことです。

でも、「抜ける量が増えてきた気がする」となると、心配ですよね。

髪が薄くなった、という悩みを持つ女性は、日々の「抜け毛」に神経質になりがちです。

周りにも相談しにくいですし、一人で不安を抱える方も多いとか。

けれど、抜け毛の"本数"だけを気にしていても、問題の本質に迫ることはできません。

脱毛症が始まっているのかどうかを確認するためには、もっと広い視野で頭髪の状態を見ていかなくてはならないんですね。

正しい知識を身につけて不安から解放されるのも、大事な頭髪ケアの一環です。

今回は、脱毛症の可能性がある危険な抜け毛の本数や、毛根の状態などについてご案内します。

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抜けた髪の「毛根」をチェック!

抜けた髪の「毛根」をチェック!

「抜け毛の本数を数えるのって無理がありませんか?」

確かに難しいと思います。

毎日ずっと同じ場所にいれば、ある程度は本数を正確に数えることができるでしょう。

ただ、そんな人はほとんどいないんじゃないでしょうか?

だいたい頻度は違いますが人は外出するものですよね。

他にも家族の髪の毛が混ざったりと、正しく数えるのには時間も手間も掛かります。

「本数を数える」以外でも、自分で頭髪の状態をチェックする、という方法があります。

薄毛が進行しているかどうかを知るのには、「抜け毛の毛根」をよく観察することが大切です。

細胞分裂によって髪を生成・成長させている毛根部は、いわば「髪の心臓部」

ヘアサイクルの段階によって形状が違いますし、頭皮の環境によっても形状を変化させています。

髪の専門家が抜け毛を見れば、その人の脱毛症の細かな原因がすぐにわかるとのこと。

医療の知識がない私たち一般人でも、注意深く凝視するとある程度見分けはつくんです。

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日本人の髪の毛の本数は?

日本人の髪の毛の本数は?

日本人の平均的な髪の毛の本数は約10万本と言われています。

ただ、多い人だと約15万本、少ない人だと約5万本程度なので、その差は10万本もあるんですね。

髪の毛の根元にある毛根の数は、基本的に変化していくものではありません。

なので、髪の毛の本数というのは遺伝的な要素がかなり大きいといえます。

「抜け毛が多すぎる!」と心配しなければならない本数は?

「抜け毛が多すぎる!」と心配しなければならない本数は?

抜け毛には『正常な抜け毛』『危険な抜け毛』があります。

古く寿命を迎えた髪がいつまでも毛穴の中に居座るのも良くないので、ある程度髪の毛が抜けるのはいいことなんです。

そして、正常範囲を超えて『危険な抜け毛』と判定される本数は、「200~300本以上」になります。

これは普段の2~4倍以上も髪が抜ける状態なので、自分でも感覚的にわかってきます。

「あれっ」と気づく感じですね。

他にも、朝、枕や布団の上に毛が集中してたくさん落ちている状態には注意が必要です。

シャワーのあと、風呂場の排水口に大量の抜け毛があるパターンも、同様に薄毛を疑わなければなりません。

こんな風に異常な抜け毛に気づいた場合、毎日部屋を掃除して、注意深く抜け毛の本数を数え始めた方がいいでしょう。

毎日抜ける髪の毛、危険水域の本数は?

毎日抜ける髪の毛、危険水域の本数は?

人間の髪には「ヘアサイクル」というものがあります。

ヘアサイクルとは、古い髪と新しい髪を入れ替える頭髪の生え変わり周期のことを言います。

動物には夏毛や冬毛がありますが、人間の場合、ひとつひとつの毛穴ごと『時間差』で毛が入れ替わるメカニズムになっています。

健康な髪は、平均「1日50~80本」ほど抜け落ちます。

これが『正常な抜け毛』の本数です。

新しい髪が生えてくる準備として毛穴から抜け落ちる分なので、この程度の抜け毛でしたら心配いりません。

毛根の状態が危険!? 見分ける方法は?

要チェック!
ここからは、毛根の形状の違いによる、「髪の成長」と「脱毛症」の見分け方を解説していきます。
まずは、自分の髪の毛が抜け落ちたとき、髪の根っこ部分(毛根)に目を凝らしてみてください。

『正常な毛根』の形は?

『正常な毛根』の形は?

正常な毛根の形状は、マッチ棒や綿棒のような球状をしていて、色は濁りのない白色です。

根元に行くほど白くなり、しっかりとマッチ棒のような形をしています。

毛根が白いのは白髪になるとか薄毛の兆候ではありません。

むしろ髪の毛が成長しきったということなんですね。

そして、毛先に行くほど細くなっているのが健康な毛根の形です。

なのでまずはこの形状を、健康的な髪の「基準」として覚えておきましょう。

『薄毛の心配がある毛根』ってどんなもの?

脱毛症が疑われる場合、毛根は、正常な毛根と比べると明らかな違いがみられます。

その形状ごとに、どんな脱毛症が始まっているのかを確認できるんですね。

① 皮脂の塊が見える

① 皮脂の塊が見える

毛根部に、皮脂の塊が汚れのように付着している場合

「脂漏性(しろうせい)脱毛症」

の可能性があります。

脂漏性脱毛症では、毛穴に皮脂が詰まって発毛機能を阻害する形で薄毛が進行します。

その他皮脂の過剰分泌、洗い残しの可能性もあります。皮脂の洗い残しすぎは良くないですが、人間の身体は皮脂を取りすぎると、「皮脂が足りていない」と判断し皮脂を過剰に分泌します。

洗い残し、洗いすぎ両方に注意ですね。

原因:皮脂の過剰分泌、シャンプーの仕方が悪い

対策:シャンプーを刺激の少ないもの変えてみる(洗いすぎによる皮脂の過剰分泌抑制)、洗い方の改善

② 毛根に「ヒゲ」のようなものが付いている

② 毛根に「ヒゲ」のようなものが付いている

毛根の先に細い「ヒゲ」のようなものが付いている場合、

「粃糠性(ひこうせい)脱毛症」

になっている可能性があります。

粃糠性脱毛症では、「フケ」によって頭皮環境が悪くなり、そこに雑菌が繁殖して髪の毛が薄くなっていきます。

その他毛根が頭皮にうまく根付いていない場合もあり、薄毛になりやすいと言えます。

原因:栄養不足、血行不良、乾燥、ストレス

対策:シャンプーを刺激の少ないものに変える、洗い方の改善、食生活の改善

③ 毛根が小さい or 全く無い

③ 毛根が小さい or 全く無い

毛根が抜け毛の根本に全く付いていなかったり、毛根が極端に小さいときには、

ストレス性の脱毛症

になっているのかもしれません。

またこれによく似た形状で、毛の根本が針のように尖っている場合もまた、精神的なストレスが原因で薄毛が進んでいる可能性があります。

その他毛乳頭への栄養不足や、血行不良が原因になっていることもあります。

原因:血行不良、栄養不足、ストレス

対策:食生活の改善、ストレス発散、生活習慣の改善

④ 毛根が無く、毛先がちぎれて毛羽立っている

④ 毛根が無く、毛先がちぎれて毛羽立っている

毛根が毛先になく、毛先がちぎれて筆のように毛羽立っているような抜け毛は、一般的に言われる「脱毛症」ではないようです。

これらは、髪を結っていて物理的に切断されたか、もしくはパーマやヘアカラーなどの強い薬剤によって切れたパターンです。

体質的な問題よりも、ヘアケアやヘアスタイルの結果として抜け毛が発生していると考えられます。

原因:パーマ、カラーなどの人為的なもの、髪にテンションをかけすぎている(引っ張りすぎ)

対策:パーマ、カラーの回数を減らす、髪にテンションをかけないようにする(引っ張りすぎない)

実際に毛根を見てみよう!

実際に毛根を見てみよう!

生えている髪の毛をわざわざ抜くことはありません。

抜くと毛根が傷む可能性もあるので、あくまで自然に脱毛した毛を見ましょう。

お風呂上りにタオルドライしたあとのタオルについている毛、やドライヤーで乾かしているときに落ちた毛を見てくださいね。

色がついたものの上より、白い紙などの上に抜けた毛を置き、(ルーペ)虫眼鏡で見ると毛根の形がはっきり見えますよー。

いったいどんな毛が健康で、どんな毛が不健康なんでしょうか?

なぜ毛根で髪の毛の健康状態が分かるのか?

毛根から毛先までのイラストの画像

毛根ってこんなんです。

髪の毛は皮膚から外側の部分の「毛幹」と皮膚の中にある見えない部分の「毛根」に分かれています。

毛幹は触れる部分、毛根は触れない部分ということですね。

そして毛根の中には髪の毛を成長させるのに欠かせない毛乳頭と毛母細胞があります。

髪が成長する仕組み

髪が成長する仕組み

髪が成長する仕組みを簡単に説明しますね。イラストと照らし合わせながら読んでくださいねー。

まずは血液が栄養を運んでくる⇒毛乳頭が栄養を吸収する⇒毛母細胞が細胞分裂を繰り返し髪の毛を成長させる。

このような工程で髪の毛は成長するんですね。

だから髪の毛を健康に発育させようと思うと毛根の働きというのがとても大切になってくるんですね。

では毛根の形を見ていきましょう。

薄毛の兆候がある毛根の解決方法

血行不良

血行不良

血液の流れが悪いと人間の身体全てに影響します。それは髪の毛も同じ。

解決方法はまず「定期的な運動」

そんなに激しい運動をする必要はなく、軽く汗をかく程度の運動なら身体にも気持ち的にも負担をかけずにできますね。

1日30分程度のウォーキングやジョギングができればそれだけでも運動になります。

時間が取れないという方は、近くへ出かけるときは乗り物を使わず歩く、通勤時に1駅分歩くなど、日常生活でできることをするだけでもかなり効果があります。

普段から運動を心がけるということが大切ですね。

シャンプーの種類、洗い方に気をつける(髪や頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーに変えてみる)

シャンプーの種類、洗い方に気をつける(髪や頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーに変えてみる)

シャンプーの種類によっても皮脂の過剰分泌、洗い残しなどが起こります。

石油系の界面活性剤などが使われている、刺激の強すぎる洗浄成分は、皮脂を取りすぎてしまい、逆に皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまいます。

洗浄成分が髪や頭皮に優しいアミノ酸系のシャンプーに変えると改善する可能性があります。

また、洗い残しも皮脂が残りすぎてしまい、薄毛の原因になります。

シャンプーはまず38度ぐらい、ややぬるめのお湯でしっかりと全体に水分をいきわたらすことで、泡が立ちやすくなります。

そして、シャンプー剤を直接頭皮につけず、濡らした手で混ぜ合わせてから髪につけると泡が立ちやすくなります。シャンプー剤を頭全体に塗布したら、爪を立てずに指の腹で揉み込みながらマッサージするように洗いましょう。マッサージしながらシャンプーすることで血行促進効果もあります。

ストレスをためないようにする

「ストレスがたまると髪が抜ける」というのを聞いたことがある方も多いんじゃないでしょうか。

確かにストレスは髪の毛に良くありません。ホルモンバランスを崩したり、血行不良を引き起こしたり、円形脱毛症になったり髪の毛にもかなりの悪影響を与えます。

ストレス発散は趣味を楽しむ、見つける、気をゆるせる友達と一緒の時間を過ごす、運動なども良いですね。

『危険な抜け毛』の共通項

『危険な抜け毛』の共通項

危険な抜け毛の兆候、いかがでしたか?

「もしかして脱毛症……?」と不安になられた方もいらっしゃるかもしれません。

ここでもう一つ、チェックポイントをお伝えします。

脱毛症の種類は色々。

その中で共通する症状は、「成長途中の髪が抜けている」ということ。

成長途中の髪は、全体的に髪が茶色く細い、「まだ子供の髪」のように見える状態です。

抜け毛を手に取ってみて、毛根の反対側の『毛先』の形状を確認してみましょう。

毛先が産毛のようにに細いものは、「まだ抜けるべきではない毛」ということになります。

他にも、もともとストレートな髪質なのにウェーブがかかっていたり、ラーメンの「縮れ麺」のようになっている場合も、発毛器官に障害が現れている証拠です。

これら「毛根」「毛先」「髪質」をトータルして確認すると、自分の頭皮と発毛能力がどうなっているのかを正確に知ることができるでしょう。

抜け毛チェックで健康な髪を取り戻そう!

抜け毛が増えてきたり、毛根の状態が悪かったとしても、まだ改善の余地は十分にあります。

毛根が残っている限り、毛髪はまた再生できる能力を残しています。

気に病んでストレスを溜めても髪に悪影響ですから、まずは「今気づいて良かった」と前向きに考えて、薄毛対策の取り組みを始めましょう。

そして、『異常な抜け毛』があるかも、と気づいた方。

この状態を放置するのは危険です。

女性でも男性でも、薄毛の改善には「早期発見」と「早期治療」が大切。医療機関に相談するなど、早めの行動を取ることで、健康な髪を取り戻すことができますよ。

 

〈まとめ〉

  • 1日50本~80本前後の脱毛は「問題なし」
  • 1日に200本以上の抜け毛は「危険信号」
  • 毛根に皮脂が付着している場合は「脂漏性脱毛症」かも?
  • 毛根にヒゲのようなものが付いてる場合は「粃糠性脱毛症」かも?
  • 毛根が小さい、全くない場合は「ストレス性の脱毛症」かも?
  • 抜け毛の「毛根」「毛先」「髪質」を観察すると、頭皮の状態がよくわかります!

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理容師・美容師として24年髪をカットし髪型やヘアケアには人一倍取り組んできた僕が、まさかAGAに悩み始めるとは思いもせず、、、笑
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京都の伏見区でファミリーサロンセブンを営んでいるきしろです。自身も悩むAGAをお医者さんに取材しつつ、育毛シャンプー・育毛剤について調べてブログにしています。

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